معامله گر بدون استرس

معاملات می تواند بسیار جسورانه باشد. توانایی شما در ایجاد سود بستگی به چگونگی حرکت به بازارها دارد و بازارها اغلب غیرقابل پیش بینی و نامشخص هستند. بسیاری از معامله گران احساس عدم اطمینان را استرس زا می دانند. در صورت عدم بررسی ، استرس می تواند باعث ایجاد مشکلات جسمی و روانی شود. احساسات منفی مرتبط با استرس ، به نوبه خود می تواند حس ضعیفی از روحیه ایجاد کند و می تواند در خطاهای معاملاتی نقش داشته باشد. علاوه بر این ، در طول فصل تعطیلات ، فشارهای اضافه شده ای به شرایط متناقض بازار ، خرید و انتظارات خانواده و دوستان اضافه شده است. مبارزه با استرس و تلاش برای تبدیل شدن به تا حد ممکن بدون استرس بسیار مهم است.

برای پیشگیری از استرس مفید است. یعنی سعی کنید تا حد امکان تأثیر عوامل استرس زا را به حداقل برسانید. احساسات استرس زا می توانند ایجاد شوند ، و اگر گهگاه آزاد نشود ، می توان با استرس بیش از حد بارگذاری کرد. شما نمی توانید استرس را به طور کامل از محیط تجارت خارج کنید ، اما می توانید با تهیه یک برنامه مدیریت استرس و پیروی از آن ، از جنبه های استرس زا در تجارت جلوگیری کنید.

برخی از روشهای مفید برای مدیریت استرس شامل (الف) اجتناب از کافئین ، (ب) ورزش منظم ، (ج) به حداقل رساندن دردسرهای روزانه و (د) به دنبال حمایت اجتماعی است. کافئین به بسیاری از افراد کمک می کند تا صبح از خواب بیدار شوند ، اما ممکن است اغلب سیستم عصبی شما را بالا ببرد تا شما را به کوچکترین شکل استرس تبدیل کند. تجارت به اندازه کافی استرس زا است. برای پیش از سیستم عصبی خود مفید نیست و احساس اضطراب را افزایش می دهید. تنش همچنین می تواند از طریق ورزش منظم کاهش یابد.

تنش در طول روز تجارت ایجاد می شود و یک برنامه تمرینی منظم تضمین می کند که ناامیدی و تنش متوقف شده آزاد می شود و برای تأثیرگذاری بر تصمیمات تجاری بعدی به طور غیر منتظره ایجاد نمی شود. همچنین کاهش عوامل استرس زا در محیط شما مهم است. دردسرهای روزانه ، مانند فشار زمان ، تراکم ترافیک یا احساس بیش از حد ، می تواند باعث ایجاد تنش روانی و ایجاد فشار در پشت ذهن شما شود. سعی کنید این دردسرها را به حداقل برسانید و تنش در حال کاهش را تسکین دهید. اما با این حال شما با دردسرهای روزانه کنار می آیید ، آنها را نادیده نگیرید. سعی نکنید وانمود کنید که آنها به اندازه کافی مهم نیستند که فوراً با آنها برخورد کنند. آنها می توانند در دراز مدت فشار زیادی برای شما ایجاد کنند.

جستجوی حمایت اجتماعی از دوستان و عزیزان راهی مؤثر برای مقابله با استرس است. هنگامی که افراد بسیار استرس یک شخص یا اشخاصی دارند که با آنها ناامید می شوند ، قادر به کنار آمدن بهتر با عوامل استرس زا هستند. اغلب اوقات ، صرفاً ابراز احساسات استرس زا از عصبانیت ، ترس و سرخوردگی می تواند باعث شود فرد با قدرت تازه ای ، احساس خوش بین ، توانمند و آماده مقابله با استرس زا های جدید کند.

گفته می شود ، مهم است که به یاد داشته باشید که روابط می تواند یک شمشیر دو لبه باشد. آنها می توانند در شرایط مناسب به تسکین استرس کمک کنند ، اما همچنین می توانند منبع قابل توجهی از استرس باشند ، به خصوص در فصل تعطیلات. نه فقط هرکسی می تواند به عنوان یک عضو حیاتی شبکه پشتیبانی اجتماعی شخص خدمت کند. در حالت ایده آل ، افراد در شبکه پشتیبانی اجتماعی شخص باید شنوندگان خوبی باشند. آنها واقعاً باید بخواهند در مورد مشکلات منحصر به فرد شما بشنوند ، از احساسات خود حمایت کنند و به شما در کاهش استرس کمک کنند. برخی از روابط در حال افزایش است ، اما روابط دیگر باعث ناامیدی و اضطراب می شود.

این ممکن است به ویژه در مورد معامله گران صادق باشد زیرا همه افراد در شبکه پشتیبانی اجتماعی یک معامله گر تجارت را درک نمی کنند یا از آن حمایت می کنند. به عنوان مثال ، فرض کنید که یک عزیز از تجارت حمایت نمی کند و با گفتن چیزهایی مانند ، "امروز چقدر از دست دادید؟"یا "چه زمانی می خواهید از تجارت خودداری کنید و به کار عادی خود برگردید."به همین ترتیب ، ممکن است یک دوست محافظه کار و محافظه کارانه و ریسک پذیرش در مورد فعالیتهای تجاری نسبتاً پرخطر بشنود. در این موارد ، چنین روابطی در بهترین حالت یا استرس زا شدید در بدترین حالت پشتیبانی نمی شود. بنابراین ، برای سلامت روانشناختی شما بسیار مهم است که به دنبال نوع صحیح حمایت اجتماعی باشید.

این فصل تعطیلات اجازه نمی دهد استرس از شما بهتر شود. سعی کنید آرام و آرام باشید. تا حد امکان از خود لذت ببرید ، و استراحت ، آرامش و آماده برای مقابله با چالش های یک سال جدید خواهید بود.